Richard Seff

Meditation

Trouver sa posture

On ne trouve pas sa posture, c’est la posture qui nous trouve.

Pour bien méditer nous devons rester concentrés sur trois points : la posture du corps, la respiration, l’attitude mentale. On n’insistera jamais assez sur l’importance d’une bonne posture pour arriver à l’équilibre du corps et de l’esprit indispensable à la méditation profonde.

Meditation

Méditer… oui, mais pourquoi ?

La méditation doit être sans but et sans recherche de profit.

Si je vous demande pourquoi vous écoutez de la musique et que vous me répondez que c’est pour vous mettre de bonne humeur, pour créer une ambiance agréable, ou parce que vous n’aimez pas le silence, je vous répondrai que vous n’écoutez pas vraiment la musique, vous l’utilisez pour satisfaire votre désir de bien-être.