Richard Seff

Conscience Meditation

Sortir de la confusion

“Regarde en toi même s’ouvrir la chambre obscure d’où la lumière naît” Laozi

La vision juste est un élément fondamental de la philosophie bouddhiste ( voir l’article Etre juste ). Quand je parle de vision juste, ce n’est pas dans le sens moral du terme. Le mot juste est employé ici non pas comme le contraire d’injuste, mais comme le contraire de faux, d’incorrect. La vision juste, c’est notre capacité à voir les choses telles qu’elles sont et pour ce qu’elles sont réellement et non déformées par nos désirs, nos passions, nos convictions, nos croyances, nos jugements, nos à priori… La vision juste nous ouvre les portes de l’Eveil.

Mais il est bien difficile de garder une vision juste dans ce monde de bruits et de fureur en proie aux injonctions contradictoires, aux désirs  excités constamment par les images publicitaires, aux émotions aussi violentes qu’éphémères, aux invectives des uns, aux avis péremptoires des autres… Les faits, à peine sont-ils révélés, sont déjà submergés par les commentaires, et les commentaires des commentaires, avant d’être oubliés le lendemain. Nous vivons dans des sociétés qui à travers les médias et les réseaux sociaux alimentent 24h sur 24h la confusion ambiante.

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Comprendre le karma

« La source est très pure. Les affluents deviennent bourbeux. » Taisen Deshimaru

En Occident, avec nos propres références religieuses et morales, on a tendance à voir le karma comme une sorte de justice divine qui punit et récompense chaque individu en fonction de ses actes. C’est une vision très éloignée du vrai sens de karma, tel qu’on le retrouve dans la plupart des religions indiennes et asiatiques.

bouddhisme Conscience

La conscience peut-elle être pleine (ou vide) ?

“La conscience pure est une conscience sans mot et sans forme, l’effacement de toute distance entre ce que je suis et ce qui est.” (Extrait d’Esprit zen)

On parle souvent de « pleine conscience », c’est même devenu une technique de méditation très à la mode. Pourtant l’expression « pleine conscience » n’a pas beaucoup de sens. La conscience n’est ni pleine ni vide !  Est-ce que l’eau est pleine ou vide ?

Conscience Meditation

Oublier le temps

« L’instant où Dieu créa le premier homme, et l’instant où le dernier doit disparaître, et l’instant où je parle, sont égaux pour Dieu et ne sont qu’un instant. » Maître Eckhard

Le Dieu de la Bible nous a dit : « Je suis l’Alpha et l’Oméga, le commencement et la fin ». Tout ce qui peut être écrit dans l’Univers est entièrement contenu dans les quelques lettres de cet alphabet originel, avec un nombre infini de combinaisons. Mais les lettres ne suffisent pas à écrire l’Histoire, il faut aussi le Temps. Si ce Dieu Créateur existe, Il a dû créer le temps pour que le monde soit.

Esprit Meditation

L’esprit vaste

“On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux.” Antoine de Saint Exupéry

Le corps durant la méditation doit être comme une barque qui suit le courant de la rivière. La base est stable. La colonne vertébrale, par où circule toute l’énergie, est tendue vers le ciel, solide comme le mat qui supporte la voile. La voile, c’est l’esprit, ouvert au souffle du vent, d’où qu’il vienne, « dans les 10 directions » selon l’expression de Dôgen. C’est “l’esprit vaste”.

Meditation

Trouver sa posture

“Vous n’avez besoin ni d’encens ni de prière ni d’invocation  du nom de Bouddha, ni de confession ni d’Ecriture saintes. Asseyez-vous et méditez.” Maître Dôgen

De toutes les pratiques de médiation bouddhistes, le zazen, qui veut dire méditation assise en japonais, est la plus simple d’accès et en même temps la plus difficile à appréhender pour un esprit occidental. Pas de mantra, d’exercices de concentration, il faut juste s’assoir, garder sa posture et l’esprit vide. Comment ? C’est ce que nous allons voir ensemble.

Esprit Meditation

Avoir confiance

« Ma formule pour ce qu’il y a de grand dans l’homme est amor fati : ne rien vouloir d’autre que ce qui est, ni devant soi, ni derrière soi, ni dans les siècles… » Nietzche

Quand on commence à méditer, on a tendance à vouloir « bien faire ». On a cette conviction profonde que si l’on ne fait pas d’effort, si l’on n’impose pas à notre corps notre volonté, on ne va pas y arriver. Mais arriver à quoi ? À atteindre le but que nous nous sommes fixé, à ressembler à l’image idéale que nous avons forgée dans notre tête ? Cela peut marcher pour faire de la gymnastique, déjà moins pour le sport où le corps doit agir plus vite que le mental. L’état d’esprit de la méditation ressemble à celui du yoga et des arts martiaux : par la pratique régulière on n’apprend pas au corps à obéir à son mental, on lui apprend au contraire à se libérer du mental pour agir.

bouddhisme Inspiration Meditation

L’esprit de création

« Je ne cherche pas, je trouve. » Pablo Picasso

Shunryu Susuki, maître zen japonais qui a introduit la pratique du zen aux États Unis dans les années soixante, est certainement un de ceux qui a le mieux parlé du zen en trouvant les mots pour le faire comprendre à ses contemporains occidentaux. Ses enseignements ont été recueillis et publiés dans deux ouvrages dont je vous recommande la lecture : Esprit zen, esprit neuf et Libre de soi, libre de tout. Il y a cependant un point sur lequel je me sens en désaccord avec lui, c’est sur sa façon de présenter la création artistique.

Conscience Meditation

Casser les murs de notre tête

Un mur, d’un côté la haine, de l’autre la peur. Au bout, la guerre.

Krisnamurti nous dit : « Lorsque vous vous dites Indien, Musulman, Chrétien, Européen, ou autre chose, vous êtes violents. Savez-vous pourquoi ? C’est parce que vous vous séparez du reste de l’humanité, et cette séparation due à vos croyances, à votre nationalité, à vos traditions, engendre la violence ». Cette phrase résonne de façon terriblement actuelle quand on entend les discours politiques d’aujourd’hui, les polémiques entretenues dans les médias et les réseaux sociaux, fondés sur l’opposition permanente entre nous et eux.