“Esprit neuf, esprit zen”, a écrit Maitre Shunryu Suzuki en titre d’un de ses livres.
A longueur de journées nous recyclons nos souvenirs, nous les réactualisons et les projetons dans notre futur. De ces souvenirs jaillissent nos pensées : nos jugements, nos opinions, nos regrets ou nos espérances…Nous ne nous laissons jamais le temps d’avoir conscience de l’instant présent.
“Rien n’existe jamais indépendamment du reste. Tout est en lien avec tout. ” Bouddha
Dans ce monde rien n’existe par soi-même, du simple caillou aux êtres vivants. Ils sont tous le résultat d’une interaction, l’effet d’une cause. Je suis né de l’union de mes parents. Tout ce qui m’a nourri physiquement et culturellement, ce qui m’a fait grandir, ce qui m’a fait aimer, ce que j’ai trouvé beau ou laid, bon ou mauvais, est le fruit de ma rencontre avec les autres et le monde extérieur.
Accepter l’impermanence, c’est le premier pas vers la sagesse.
Rien en nous n’est stable et permanent. Notre corps est en perpétuel mouvement, en évolution constante, jusque dans la moindre cellule. Nos pensées changent sans cesse, passent de l’une à l’autre, se contredisant parfois en l’espace de quelques secondes. Nos émotions naissent et meurent aussi vite, nos sentiments évoluent avec le temps, nos jugements aussi…
” L’esprit par son action est l’architecte de votre bonheur et de votre souffrance”. Bouddha Shakyamuni
Avant de se demander comment méditer, on peut s’interroger sur pourquoi méditer ? Si je vous demande pourquoi vous écoutez de la musique et que vous me répondez que c’est pour vous mettre de bonne humeur, pour créer une ambiance agréable, ou parce que vous n’aimez pas le silence, je vous répondrais que vous n’écoutez pas vraiment la musique, vous l’utilisez pour satisfaire votre désir de bien-être. La méditation, c’est la même chose.