burn out

Meditation

Savoir décompresser

« Je sens que je vais exploser ! »

Mais que se passe-t-il dans notre tête ?

Au quotidien, notre esprit ressemble à une cocotte-minute. Nous nous enfermons dans nos pensées et refermons le couvercle. Dès le réveil, nous pensons à ce que nous devons faire, à l’heure à laquelle nous devons arriver au travail, aux dossiers que nous devons traiter, aux personnes qu’il va falloir rappeler, etc.